Autocompassió i regulació emocional

Per a persones que s’exigeixen massa

Una invitació a tractar-te millor, desenvolupar un diàleg intern més amable i acompanyar les teves emocions amb cura i presència.

Què aprendràs?

• Què és l’autocompassió i com aplicar-la a la vida real
• Eines per gestionar emocions difícils sense jutjar-te
• Com construir una relació interna més sana i sostinguda

• Curs pràctic, amb exercicis corporals i reflexius

• Ideal per a persones amb baixa autoestima o molt autoexigents