Viure amb sentit

Introducció a la Teràpia d’Acceptació i Compromís (ACT)

Una guia pràctica i propera per deixar de lluitar contra el que sents i començar a prendre decisions més alineades amb els teus valors.

Què aprendràs?

• Què és la flexibilitat psicològica i com desenvolupar-la
• Com identificar els teus valors personals
• Com avançar en moments difícils sense evitar les teves emocions
• Inclou vídeos breus, exercicis descarregables, fulls de treball i guies pràctiques.

• Durada: 4 mòduls – Ritme flexible