Vivir con sentido

Introducción a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Una guía práctica y cercana para dejar de pelear con lo que sientes y empezar a tomar decisiones más alineadas con tus valores.

¿Qué aprenderás?

• Qué es la flexibilidad psicológica y cómo desarrollarla
• Cómo identificar tus valores personales
• Cómo avanzar en momentos difíciles sin evitar tus emociones
• Incluye vídeos breves, ejercicios descargables, hojas de trabajo y guías prácticas.
• Duración: 4 módulos – Ritmo flexible